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先日、ヨギーニというヨガ雑誌のアシュタンガヨガ特集をお借りしたので、記事をそのまま拝借させて頂きます。オリジナルの本はこちら。 アマゾンUnlimitedでKindleでも読めるみたいなんで是非！ シャラート・ジョイス アシュタンガヨガを作った、完成させ...

アシュタンガヨガというと、連続してポーズを取っていく事だけに気を取られがちですが、それだけだとブートキャンプ等のサーキットトレーニングのように感じてしまう方も多いかもしれません。 このヨガの目指すところは「動く瞑想」[Meditaion in motion]...

お伝えしていた通り、２週間ほど日本へ行って来ました。 ユーロに住む友達と会ったり、宮城の農家の友達の家行ったり、地元、東京八王子祭に行ったりと今回も濃い日程でしたw 毎度の事ながらセンスもオチも無い動画や写真をアップしておきます。 ■新宿の思...

今回は僕が実際に体験した・しないに関わらず、見聞きした物も含めて紹介したいと思います。 ■チネイザン タイ式内臓マッサージなのかな？プルンチット https://ameblo.jp/nao-cb/entry-12195784035.html ■トークセン 木槌を使ってコンコン叩いてマッサー...

ラッブリのスワンプン温泉にでもバイクを借りて行こうと思ったんですが、色々とやる事があり断念。 その代わりと言ってはなんですが昔からバンコクで探していたハーバルサウナに行って来ました。 ラオスのビエンチャン、バンビエンあたりではお寺や民家で...

アシュタンガビンヤサヨガの生みの親、Pattabi Jois氏のお孫さん、Paramaguru(偉大な先生、師の師) Shrath Joisさんが初の来タイをされワークショップ(WS)を開催されました。 普段はインドのバンガロール、マイソールという場所で世界から来るアシュタンガ...

アシュタンガヨガの実践はパランパラ（先生から弟子へ直接教えを授けること）が原則です。 ただ、忙しい方や近くにヨガ教室がない方は先生と一緒にヨガを実践するのは難しいですね。 賛否両論ありますが、僕はYoutubeやDVDを見ながら学習・練習するのもア...

ソンクランシーズンですね。 日本に帰省される方も多いという事でヨガ関係の物などで日本で買える&日本の方がお得な物を紹介します。 ■ヨガマット 世界的に有名なヨガマットブランド、Manduka(マンドゥカ)。 ラインナップも多く、薄めのトラベルマット...

サプリに関しては賛否両論あると思いますが、忙しい中理想的な栄養を毎日摂るのは難しいですよね。理想はきちんと食べ物から摂る事でしょう。 最近のサプリはベジタリアン仕様等素材にこだわった物も多くなってきています。 オススメを数点紹介。 ■スピル...

出会いと別れのシーズンですね。 日本に帰国される方も周りで多いのではないでしょうか。 最近聞かれる事が多いので下記参考までに僕のオススメです。 東京でオススメのアシュタンガヨガのスタジオ ■タリックという有名な先生が教えてるクラスです。本格派...