最近、タイでも話題のPM2.5。
会社や学校でも注意喚起があるくらい数値が高いと聞いてました。まー僕には関係ないかなーなんて思ってたら木曜朝あたりから何やら鼻の奥の粘膜がヒリヒリと。。。。
僕はアレルギー体質で風邪をこじらせると喘息になる事があるんですが、タイに来てから、ヨガやってる関係もあるかもしれないんですが、ほとんど出てませんでした。悪い水を飲むと湿疹が出る事はよくあるけどw
喘息になる時はこのヒリヒリが喉に来て最終的には息を吸う度に肺全体がヒリヒリする感覚になります。
今回のヒリヒリもこれにちょっと似ていたので「あー」と思ってたんですが、いや、インドに行く度にかかる花粉症の様な症状と同じと気づきました。
インドのバンガロール・マイソールという所にヨガをしに行くんですが、滞在２週間を過ぎるあたりから涙・鼻水・咳・痰が止まらずずーとショボショボしてボーっとする状態になります。毎回必ず。バラナシに行った時は熱まで出て。
何かの花粉が原因かなーとも思ってたんですが、PM2.5だったっぽいです。
薬を買いにBootsという薬局に行った所、ありました。
インドで良く飲む下記の薬、両方ありました。
・Levocetirizine(上の写真) 僕の場合よく効く 250B
・Fexofenadine(Telfast) 僕の場合少し効く 120B
ちょっとダルいですが、かなり楽になりました。
今後はPM2.5、気をつけて行こうと思います。
こちら、リアルタイムで都市ごとに数値を教えてくれるサイトです。
aqicn.org/city/bangkok/jp/m/
バンコク・チェンマイは結構ひどいですね。
逃避するなら東、パタヤ、サメット島、チャン島あたりですね。
中国はすごい。。。日本は穏やかですね。
鼻うがいとマスク、効果的です。
乳製品・発酵食品がアレルギー症状にはいいみたいです。
ふとなぜインド人大丈夫なのかなと思い、今日はマサラで作ったカレースープで発汗、体液・粘液の浄化をしてヨーグルト・牛乳も一緒に、というナマステ的な食事で。
皆さんも気をつけて。
