ヨガ– category –

医療的なヨガを長年研究・実践されてきた類家俊明様の記事です。 共感できる部分を抜粋してみました。 ■ヘッドスタンドについて。 「精力･脳力･活力の仕上げは逆立ち」 医療ヨガで重要なポーズ、逆立ちをご紹介いたします。 数多いポーズから一つのポーズ...

  If you can use your Bandhas(body lock), your asana would be easier. Especially, Uddiyana Bandha and Mula Bandha.

Deep breathing -inhale and exhale fresh air in great nature- will bring you some inspiration on Life!

Just for your information! I saw cheep yoga mats @ Watsons Thailand in Times Square. I think its available @ Watsons in Century Movie, Victory Monument too.