ヨガ– category –
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おすすめヨガスタジオ・音楽
出会いと別れのシーズンですね。 日本に帰国される方も周りで多いのではないでしょうか。 最近聞かれる事が多いので下記参考までに僕のオススメです。 東京でオススメのアシュタンガヨガのスタジオ ■タリックという有名な先生が教えてるクラスです。本格派... -
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ヨガパラダイス
ヨガをする環境についてです。 ヨガは内観だと思いますが、やっぱり環境や空気によって感じる事が変わって来る事も。 タイは世界中のヨギーから羨ましがられるほど、ヨガをする環境に恵まれていると思います。 サムイ島、パンガン島、チェンマイなどなど。... -
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牛のように飼いならす
中国の禅宗で、悟りを開くまでのプロセスを牛(自分)を飼いならす過程になぞらえたイラストで説明した十牛図という物があります。 とても有名な図なので知ってる人、一度は見た人も多いかと思いますが、アシュタンガヨガを実践していく上で共感できる部分が... -
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懐かしの赤ちょうちん
またヨガとかと関係なくてすみませんw 今月日本に帰国した時に、友達と会う時は「赤ちょうちんでおでん」とリクエストしてました。めったに寒い時に日本にいないのでこのチャンスを逃すまいと。 結果、3回中1回だけ、静岡おでんを食べれましたw 東京の新宿... -
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ヨガの実践によって得られるもの
1)ヨガに熱中しているとき、脳波は癒し度が高いアルファ波になる。無心の体を動かしたり、瞑想をやると創造脳を育むシータ波が出現する。ヨガは脳を癒して人が本来もっている創造脳を復元する。脳に新たなストレスを課す脳トレよりもヨガで脳を癒した方が... -
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ヨガで野生を取り戻す
[類家俊明さんの著書より抜粋] 古代ヨガYogaは、サンスクリット語のYuiという動詞から派生した名詞だと言われています。Yuiとは結合を意味し「馬にくびきをかける」という意味です。 ヨガを習慣化することで個人の奔放な習慣をコントロールします。 よって... -
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ヘッドスタンドについて
医療的なヨガを長年研究・実践されてきた類家俊明様の記事です。 共感できる部分を抜粋してみました。 ■ヘッドスタンドについて。 「精力・脳力・活力の仕上げは逆立ち」 医療ヨガで重要なポーズ、逆立ちをご紹介いたします。 数多いポーズから一つのポーズ... -
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Bandha-Use your core strength
If you can use your Bandhas(body lock), your asana would be easier. Especially, Uddiyana Bandha and Mula Bandha. -
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Yoga in Kanchanaburi
Deep breathing -inhale and exhale fresh air in great nature- will bring you some inspiration on Life! -
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This is Japanese Yoga style, on TATAMI.