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ヨガをする環境についてです。 ヨガは内観だと思いますが、やっぱり環境や空気によって感じる事が変わって来る事も。 タイは世界中のヨギーから羨ましがられるほど、ヨガをする環境に恵まれていると思います。 サムイ島、パンガン島、チェンマイなどなど。...

中国の禅宗で、悟りを開くまでのプロセスを牛(自分)を飼いならす過程になぞらえたイラストで説明した十牛図という物があります。 とても有名な図なので知ってる人、一度は見た人も多いかと思いますが、アシュタンガヨガを実践していく上で共感できる部分が...

またヨガとかと関係なくてすみませんw 今月日本に帰国した時に、友達と会う時は「赤ちょうちんでおでん」とリクエストしてました。めったに寒い時に日本にいないのでこのチャンスを逃すまいと。 結果、3回中1回だけ、静岡おでんを食べれましたw 東京の新宿...

リンゴ酢を飲み始めて8年位。 きっかけは毎日のヨガ練習による筋肉痛を抑える為にクエン酸を上手に摂ろうと思ったから。それから日本のもろみ酢・黒酢・米酢とか色々試したけど、体・心のスッキリ具合からリンゴ酢を摂り続けています。 空きっ腹に飲むと具...

面白い記事を見つけたのでちらっとご紹介。 簡単に言ってしまうと、 炭水化物の摂取は少ないほど、脂肪の摂取は多いほど健康に良い という研究リポートです。かなり意外ですよね。 信憑性がある理由として ●2003年1月1日時点で35～70歳の13万5335例を登録...

今回は鼻うがい（ジャラネティ）。全然痛くないです。私は毎日やっています。風邪をひきにくくなりました。 鼻腔には鼻から吸った空気に含まれるたくさんの雑菌が溜まり、それを吸収して具合が悪くなる事も多いそうです。風邪やインフルエンザの予防になる...

先月、お休みをもらってタイ北部、ノンブアランプー県とルーイ県のプーカドゥンという山に登山行ってきました。 ノンブアランプー県。まー自然の一言。のどかな風景が続きます。 ルーイ県プーカドゥン頂上。標高は1,300mほどですが、タイで登れる山の中で...

バンコクから車・バスで１時間半のビーチ、バンセンを紹介します。 バンコクから一番近いビーチで有名ですね。 イメージで言うと地元の人達がたくさんいて新鮮なシーフード食べながらビールでリラックスという感じでしょうか。 今回はバンセンの繁華街から...

先月、休みをもらってタイ北部チェンライとチェンマイへ行って来ました。 今回はバイクでミャンマー国境へ行ったり、友人と会ったりとリフレッシュが目的でした。 国境を一歩越えると洪水中。。。 その中でも今回初めて訪れたチェンライ市街から10kmほど離...

前回紹介したsoi20のインド食品・雑貨店 Spice R USに行ってきました。店内に入るとインド臭満載で雑貨・食品が盛りだくさん。インドにプチトリップしてる感じです。（最近、soi22に移転したようです。） https://web.facebook.com/SpiceRUs 僕はチリの辛...