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インド・マイソールでの練習スケジュールはこんな感じです。 ・火曜日〜金曜日 Mysore style class 決められたレベルのポーズまで自分のペースでやる練習 ・土曜日と月曜日 Led class 普段の僕のクラス同様、指導者のカウントに合わせて皆で一緒にポーズを...

トンローにあるこちらの場所も使わせて頂ける事になりました。 BTSトンローからだと徒歩20分位かかるので、スクンビット55の入り口からバイクタクシーに乗るか、タクシーをご利用ください。 アネックス、サミティベート病院からは徒歩圏内だと思いますよ。...

クラスで使っている音楽 ■クラスで横になった時に使っている曲です。坂本龍一とのコラボでも有名、巨匠デヴィッド・シルヴィアンによるアレンジ。 https://youtu.be/4-aqs-azTN0?si=Y_OboKY_c0VUG2lt 同じShree Maaのこの曲もいいですね https://youtu.be/...

Scroll down for English 現在、全クラスドネーション形式で参加費を募っています。 お支払いできる時にお幾らでも結構です。 ■ペイパル ○ドネーション等、金額を入力する必要がある場合は、Paypalサイトより下記アドレス宛にお支払いください。 hilucky3@...

English 日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマさん。2020年2月24日月曜日、念願のバンコクでのクラスが実現！ ワークショップはおかげさまで無事終了いたしました。 日本人初のアシュタンガヨガ正式指導者であり、ヨガフェスタや東京ドームヨガなど日本のヨ...

https://youtu.be/35xYjdpBBno?si=LMibEI6K9zthEkrb https://youtu.be/3EIYWLhQ2d8?si=-gomuCjiB2SnYFeG Ken Harakuma Profile This event has been finished. Ken is the first Japanese teacher authorized by Sri K. Pattabhi Jois to teach the Ashtan...

ここ最近、PM2.5が上がってきましたね。これまでも対策をアップしてきました。■PM2.5対策にマスク、食べ物、薬■PM2.5だったのか。。。■すっきり鼻うがい(PM2.5にも最適！) よくインドにヨガの練習に行くんですが、インドもPM2.5大変。今の所、僕的に最善の...

日本語で読めるオススメのヨガ関連の本です。 ヨガの修練を積んでいくと、ヨガは単なる運動ではなくライフサイエンス、哲学、考え方なんだなというのがわかってきます。 ヨガの中でアサナ（坐法・ポーズ）の練習は一部分です。 ポーズ・呼吸の深化に伴いマ...

取り急ぎ、図だけアップします。 その他、練習に対する心構え等をまとめた物はこちら （お渡ししている方も多いと思います） https://satoru.yoga/JP.pdf

タイ人向けのクラスに最近通い始めた方で、とても熱心な生徒さんがいます。 これまでにマラソン（表彰台にも度々登ってるレベル!）や筋トレ、独学のヨガはよくやっているけど、長いことヨガを習いたかったようです。 でもスタジオでのヨガクラスは料金が高...