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今年のソンクランは迷った挙句、プーケットに行く事にしました。約15年タイに住んでいますが、初のプーケット 。「物価が高い」「人多い」「夜遊びの島」との評判を聞いていたんですが、行ってみるとかなり楽しめました。 海と山 海もとても綺麗でした。一...

ナイアシンが不足すると寝つきが悪くなるという噂を耳にしました。最近妙に寝つきが悪く早起き（単におじいさんになった?）になったので試し買ってみました。しばらく飲んでみてわかった事は、ナイアシンを飲んだ日に限って皮膚が真っ赤になるという事。 (...

チョンブリ県にあるシラチャ、シラチャー？シーラチャなのかなwエカマイから出るバスで2時間弱でつきます(ほぼトイレ付き車両)。車だと1時間ちょいですね。昔シラチャでクラスを持っていた事もあって、リラックスがてら時々遊びに行きます。 シラチャのい...

年末からしばらくタイ北部へ旅行へ行ってきました。 例年この時期はインドに行ったりしてタイ国内旅行ができなかったんですが、今回は思う存分。 この旅で訪れた温泉を紹介したいと思います。 インスタグラムでも更新しているのでご興味あればこちらから。...

気持ち良く練習できます プールサイド横の高ーい屋根ありスペース 右側が入り口。こちらで15分前にお待ちください。 開始15分前に上記写真の入り口にてお待ちください。BTSプロンポン駅からはシャトルバスで約5分。エンポリの出口(エンポリスイーツの隣)、...

インド料理というと全部カレー味で辛いみたいなイメージがありますが、中にはマイルドで食べやすい物もあります。 タイ料理の辛さはほぼ唐辛子で攻めてきますが、インド料理はいろんな香辛料を使っているのでいろんな効果が期待できます。発汗作用、お通じ...

Kino MacGregor Philippa Asher Jelena Vesic Laruga Glaser

[rl_gallery id="2842"] 詳細はサトル、もしく下記の本人まで。 https://www.instagram.com/ellesirilak/

長く練習しているといつもできるようなポーズができなかったりしますね。 「昨日できたんだからできて当たり前」 「痛いけど強引にやればできるかも」 「時間があるからあと5回挑戦しよう」 こんな風に思う人は少し立ち止まってください。 一週間前の自分...

タイも乾季になり随分PM2.5の数値が上がって来ましたね。 アレルギー持ちの人には辛い季節。 これまでも下記のような記事を書いて来ました。 ■PM2.5対策にマスク、食べ物、薬 ■PM2.5だったのか。。。 ■すっきり鼻うがい(PM2.5にも最適！) ■2019年版PM2.5対...