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気持ち良く練習できます プールサイド横の高ーい屋根ありスペース 右側が入り口。こちらで15分前にお待ちください。 開始15分前に上記写真の入り口にてお待ちください。BTSプロンポン駅からはシャトルバスで約5分。エンポリの出口(エンポリスイーツの隣)、...

インド料理というと全部カレー味で辛いみたいなイメージがありますが、中にはマイルドで食べやすい物もあります。 タイ料理の辛さはほぼ唐辛子で攻めてきますが、インド料理はいろんな香辛料を使っているのでいろんな効果が期待できます。発汗作用、お通じ...

Kino MacGregor Philippa Asher Jelena Vesic Laruga Glaser

[rl_gallery id="2842"] 詳細はサトル、もしく下記の本人まで。 https://www.instagram.com/ellesirilak/

長く練習しているといつもできるようなポーズができなかったりしますね。 「昨日できたんだからできて当たり前」 「痛いけど強引にやればできるかも」 「時間があるからあと5回挑戦しよう」 こんな風に思う人は少し立ち止まってください。 一週間前の自分...

タイも乾季になり随分PM2.5の数値が上がって来ましたね。 アレルギー持ちの人には辛い季節。 これまでも下記のような記事を書いて来ました。 ■PM2.5対策にマスク、食べ物、薬 ■PM2.5だったのか。。。 ■すっきり鼻うがい(PM2.5にも最適！) ■2019年版PM2.5対...

まだ雨季の空が残るタイ南部はスラタニー県、パンガン島へ行ってきました。フルムーンパーティーで有名ですが、実はヨガ教室やリトリート施設等、Well beingな活動がとても盛んな島です。特に島の西側ですね。 今回は4度目の滞在で、世界的にも有名なワイ...

好きな言葉に「泰然自若」という言葉があります。 「何事にも動じず落ち着いた様子のこと。」 何かを続けていく時にとても大事な心の在り方だと思います。 「失意泰然、得意淡然」 失敗しても落ち込まず。成功しても思い上がらず。 ひたすらコツコツとやる...

簡単にできるパパイヤの酵素満載のフレッシュサラダです。 普通にソムタムも美味しいですが、味が濃かったり辛かったりで「シンプルな物食べたい」って思う事ありますね。 1.ソムタム屋台で青パパイヤのカットだけもらう。 ソムタム屋台でショーケースに詰...

チェンマイ北部のチェンダオ に行ってきました。 「星の街」という名前の通り自然に囲まれた山深い街です。 これで3回目（4回目かも）なのですが、何度来ても素晴らしい街、というか村。 ===== ※2022/05/10追記 2022年GWに再訪してきました。 腰の調子が悪...