ここ最近、PM2.5が上がってきましたね。
これまでも対策をアップしてきました。
■PM2.5対策にマスク、食べ物、薬
■PM2.5だったのか。。。
■すっきり鼻うがい(PM2.5にも最適！)
よくインドにヨガの練習に行くんですが、インドもPM2.5大変。
今の所、僕的に最善の対策を改めて紹介します。
こんな地味な対策がすごく効く。
普通のワセリンのようですが、熱で解けないため、
長時間鼻の粘膜に居座ってくれます。
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信頼できる3Mのマスク。
隙間がピッタリなのでなかり防御力高いと思います。
呼気はプラスチックの弁から出されるので、内側が熱くならず蒸れません。
この上の工業用凄いのもあるんですが、圧迫がキツすぎて頭痛が、、、w
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Levocetirizine
PM2.5に鼻・喉の粘膜が犯され、ヒリヒリしてずーっとぼーっとしてしまうときに。この状態だと何も手がつかないので仕方なく。よくききます。
250B位でBootsやワトソンズで売ってます。
後はちょっとでも外出したら顔を洗って鼻うがい。
これが一番大事です。
■すっきり鼻うがい(PM2.5にも最適！)
