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カレー（マサラ）ってすごい
インドで使われているガラムマサラ（スパイスミックス）の効能についてです。インド人に認知症が少ないって言われているのはカレースパイスのおかげ？とも言われたりしてますね。 バンコクでマサラを買える場所はスクンビットsoi20のこちらhttps://www.fac... -
ヨガの実践によって得られるもの
1)ヨガに熱中しているとき、脳波は癒し度が高いアルファ波になる。無心の体を動かしたり、瞑想をやると創造脳を育むシータ波が出現する。ヨガは脳を癒して人が本来もっている創造脳を復元する。脳に新たなストレスを課す脳トレよりもヨガで脳を癒した方が... -
ヨガで野生を取り戻す
[類家俊明さんの著書より抜粋] 古代ヨガYogaは、サンスクリット語のYuiという動詞から派生した名詞だと言われています。Yuiとは結合を意味し「馬にくびきをかける」という意味です。 ヨガを習慣化することで個人の奔放な習慣をコントロールします。 よって... -
ヘッドスタンドについて
医療的なヨガを長年研究・実践されてきた類家俊明様の記事です。 共感できる部分を抜粋してみました。 ■ヘッドスタンドについて。 「精力･脳力･活力の仕上げは逆立ち」 医療ヨガで重要なポーズ、逆立ちをご紹介いたします。 数多いポーズから一つのポーズ... -
Bandha-Use your core strength
If you can use your Bandhas(body lock), your asana would be easier. Especially, Uddiyana Bandha and Mula Bandha. -
Yoga in Kanchanaburi
Deep breathing -inhale and exhale fresh air in great nature- will bring you some inspiration on Life! -
Healthy food “Natto”
A traditional Japanese food made from fermented soybeans . We can buy it @ Tops super market. Just THB15. -
This is Japanese Yoga style, on TATAMI.
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Cheap yoga mat
Just for your information! I saw cheep yoga mats @ Watsons Thailand in Times Square. I think its available @ Watsons in Century Movie, Victory Monument too. -
2015 Schedule
From June 2015 so far, I am teaching @ Santiphap Park on Soi Rangnam near BTS Victory monument station. (8 min walk) Let's Enjoy Yoga!! - Map - -What Ashtanga vinyasa based Yoga. Its arranged for beginner. Lead in easy English basically....
