アシュタンガヨガの実践はパランパラ（先生から弟子へ直接教えを授けること）が原則です。
ただ、忙しい方や近くにヨガ教室がない方は先生と一緒にヨガを実践するのは難しいですね。
賛否両論ありますが、僕はYoutubeやDVDを見ながら学習・練習するのもアリだと思います。ただ定期的に経験のある方に直接教えてもらう事も忘れないでください。
間違ったまま覚えて体がそれに慣れてしまったり、怪我をしたりするのはもったいないですね。
下記、セルフプラクティスにオススメの動画です。
■優しい声のプラニディ。老若男女がデモをしていて、わかりやすいかもしれません。
フルプライマリー
オリジナルに短く編集された練習。これをやるだけでもだいぶ違うと思います。
■アシュタンガの祖、パタビジョイスさんと古き良きヨガマスターたち。
■パタビジョイスさんの孫、現ディレクターのシャラートさんのプライマリー・レッドの風景 in Moscow
■参考までに、アシュタンギーニ(アシュタンガヨガをする女性のこと)の中で世界的に有名なラルーガ。インドで見かけた時も本当に静かで落ち着いた印象を受けました。この動画から分かる通り、すごいアサナ（ポーズ）を取っていてもマインドは静かですねー
■日本のアシュタンギーニの第一人者、吉川めいさんのインタビュー。
