出会いと別れのシーズンですね。
日本に帰国される方も周りで多いのではないでしょうか。
最近聞かれる事が多いので下記参考までに僕のオススメです。
目次
東京でオススメのアシュタンガヨガのスタジオ
■タリックという有名な先生が教えてるクラスです。本格派で真面目な人が多いらしい。
インドに練習に来る日本人もここ出身の人多いです。
tarik.com/class/
■IYC、オススメのケンハラクマ先生が始めたクラス。僕も通っていた荻窪スタジオが日本のアシュタンガヨガの総本山とも言われていました。
www.iyc.jp/yogastudios
■ヨガの専門学校的な感じ。クランティという先生は世界的にも有名。
www.underthelight.jp/class/schedule.html
■古くからチャマさんがやってるクラス。渋谷。
www.tokyo-yoga.com/
■個人的にオススメの先生です。ケンさんを師としていてゆったりとしたマインドを感じさせてくれます。
kazuyayoga.com/
ポーズのテクニックも必要ですが、より呼吸やマインドを大事にするような先生・クラスがいいと思います。
「動く瞑想」と言われているアシュタンガヨガをより深く実感できると思います。
瞑想・リラックス音楽
■こちら、僕のクラスで横になった時に使っている曲です。
■歌ってるのはこのグル（師匠）、いい声ですねー
■彼女の声もかなりいいです。妹さんも上手。
