日本語で読めるオススメのヨガ関連の本です。
ヨガの修練を積んでいくと、ヨガは単なる運動ではなくライフサイエンス、哲学、考え方なんだなというのがわかってきます。
ヨガの中でアサナ（坐法・ポーズ）の練習は一部分です。
ポーズ・呼吸の深化に伴いマインドも変わるチャンスが訪れます。
今は電子書籍になっている物も多いので海外でも読みやすいですね。
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ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法 (カルチャー・スタディーズ)
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら: www.amazon.co.jp/dp/4255004404/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_pc17DbYMQZXGT
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ケン・ハラクマさんの本です。
彼の本の中でもシンプルで読みやすいです。
ヨガ熱が異常だった頃、この本にかなりインスパイアされましたw
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アシュタンガ・ヨーガ実践と探究 (GAIA BOOKS)
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら: www.amazon.co.jp/dp/4882827115/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_7s17Db7BRKXK5
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世界中のアシュタンギの間で超有名な本。
写真付きでアサナの詳細な解説をしています。
少し前の本なので、今インドで教えているやり方とは違う部分もあると思いますがアサナの練習で困った時に役立ちます。
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やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら: www.amazon.co.jp/dp/4904980123/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_hw17DbPNT7174
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誰もが読むのに苦労するヨガ・スートラ。
今ある日本語訳の中ではかなり読みやすいと思います。
ヨガをやるなら一冊は持っていたいですね。
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怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら: www.amazon.co.jp/dp/4901679201/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_2G17DbCA5BRBA
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とても理論的に面白く、怒るという現象を解説しています。
「自分が正しいと思ってるから、怒る」なるほどw
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「ゆっくり力」ですべてがうまくいく (集英社文庫)
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詳細はこちら:
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タイトルの通り、ゆっくり物事を進める事の大事さを説く本。
「本当の変化はゆっくり訪れる」ヨガの練習も全くその通りです。
たまたま見つけて愛読書になったのですが、ケン・ハラクマさんも勧めているようです。
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困ったときの良寛さん―持たない生きかた!欲から離れる (知的生きかた文庫)
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究極な「持たざる人生」を実践した方ですね。
何かに執着して手放せない時、傍にあると一助になる本です。
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スローライフでいこう―ゆったり暮らす8つの方法 (ハヤカワ文庫NF)
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら:
www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%86%E2%80%95%E3%82%86%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%998%E3%81%A4%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95-%E3%83%8F%E3%83%A4%E3%82%AB%E3%83%AF%E6%96%87%E5%BA%ABNF-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%AF%E3%83%A9%E3%83%B3/dp/4150502501/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%86&qid=1575967636&s=books&sr=1-1
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インド人の著者が楽しくスローライフを提唱しています。
便利さが生活を忙しくしているというのは、なんだか寂しい事ですね。
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※番外編
グルジ 弟子たちが語るアシュタンガ・ヨガの師、パッタビ・ジョイス
Amazon.co.jpによる
詳細はこちら: www.amazon.co.jp/dp/4909125043/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_LB17Db5KADD4S
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去年、クラウドファンディングも利用されて日本語に翻訳された物。僕はまだ読めてないのですが、アシュタンガヨガを作ったグルジ（師の意味）の生涯を知れる貴重な資料です。
