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インドで使われているガラムマサラ（スパイスミックス）の効能についてです。インド人に認知症が少ないって言われているのはカレースパイスのおかげ？とも言われたりしてますね。 バンコクでマサラを買える場所はスクンビットsoi20のこちらhttps://www.fac...

1)ヨガに熱中しているとき、脳波は癒し度が高いアルファ波になる。無心の体を動かしたり、瞑想をやると創造脳を育むシータ波が出現する。ヨガは脳を癒して人が本来もっている創造脳を復元する。脳に新たなストレスを課す脳トレよりもヨガで脳を癒した方が...

[類家俊明さんの著書より抜粋] 古代ヨガYogaは、サンスクリット語のYuiという動詞から派生した名詞だと言われています。Yuiとは結合を意味し「馬にくびきをかける」という意味です。 ヨガを習慣化することで個人の奔放な習慣をコントロールします。 よって...

医療的なヨガを長年研究・実践されてきた類家俊明様の記事です。 共感できる部分を抜粋してみました。 ■ヘッドスタンドについて。 「精力･脳力･活力の仕上げは逆立ち」 医療ヨガで重要なポーズ、逆立ちをご紹介いたします。 数多いポーズから一つのポーズ...

  If you can use your Bandhas(body lock), your asana would be easier. Especially, Uddiyana Bandha and Mula Bandha.

Deep breathing -inhale and exhale fresh air in great nature- will bring you some inspiration on Life!

A traditional Japanese food made from fermented soybeans . We can buy it @ Tops super market. Just THB15.

Just for your information! I saw cheep yoga mats @ Watsons Thailand in Times Square. I think its available @ Watsons in Century Movie, Victory Monument too.