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Bandha-Use your core strength
If you can use your Bandhas(body lock), your asana would be easier. Especially, Uddiyana Bandha and Mula Bandha. 関連記事 ベジタリアン・ヴィーガンとメンタルヘルス：なぜ「心の不安定」が起きやすいのか？脳科学と栄養学から迫る人生で最... -
Yoga in Kanchanaburi
Deep breathing -inhale and exhale fresh air in great nature- will bring you some inspiration on Life! 関連記事 ベジタリアン・ヴィーガンとメンタルヘルス：なぜ「心の不安定」が起きやすいのか？脳科学と栄養学から迫る人生で最も生産的なのは60代！ -
Healthy food “Natto”
A traditional Japanese food made from fermented soybeans . We can buy it @ Tops super market. Just THB15. 関連記事 ベジタリアン・ヴィーガンとメンタルヘルス：なぜ「心の不安定」が起きやすいのか？脳科学と栄養学から迫るウコン(ターメリック)と... -
This is Japanese Yoga style, on TATAMI.
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Cheap yoga mat
Just for your information! I saw cheep yoga mats @ Watsons Thailand in Times Square. I think its available @ Watsons in Century Movie, Victory Monument too. 関連記事 ベジタリアン・ヴィーガンとメンタルヘルス：なぜ「心の不安定」が起きやす... -
2015 Schedule
From June 2015 so far, I am teaching @ Santiphap Park on Soi Rangnam near BTS Victory monument station. (8 min walk) Let's Enjoy Yoga!! - Map - -What Ashtanga vinyasa based Yoga. Its arranged for beginner. Lead in easy English basically....
