ヨガの時間を作るという事

ヨガを始めた方からよく

「もっとヨガをしたいけど時間がない」

という声を聞きます。

当然、今までの生活を全てキープしながら「ヨガの時間」を作るのはとっても難しい。

何かを引く事・手放す事で時間を手に入れないと継続的にヨガを実践するのは難しいと思います。

例えば僕の場合、以下の物を徐々に減らして行きました。

・仕事終わりの食事、夜遊び
・あまり意味を感じない集まり、食事会
・音楽や趣味の時間
・SNSやインターネットに割く時間

というより自然に減って行ったイメージです。

空いた時間でヨガをする
↓
ヨガのためにどうにか時間を作る

という意識の変化ですね。

当時は勤め人だったので睡眠時間を削り、会議すっ飛ばし、海外出張断ったりw
これはちょっと極端な例ですが、より深くヨガをするために無駄な時間は使いたくありませんでした。

・今日の買い物、週末まとめてでもいいかな。
・人に任せられる仕事・用事は多少リスクがあっても任せちゃおう。
・家族のためにしてあげていた事も、自分で考えてやらせるようにしよう。
・必要な話合いは事前に要点を絞る。ぶれて長引かないように。
・夜寝る時間は6時間。昼に15分机で突っ伏して寝る。
・地球にいる以上、多少の汚れは当たり前。今日の掃除は週末に。
・自然の恵みをシンプルに頂こう。料理の時間を半分に。

などなど、日頃「やって当たり前」「やらなくちゃダメ」と思ってやっている事も、実は必要ない事だったりToo muchだったり。
自分が勝手に思い込んでいるエゴなのかもしれません。

まずは手放す事。
でないと新しいイイモノは入って来れない。