-Studio changes depending on schedule.
Google map for MOOV, Santiphap park, Salon hor du temps, Asoke Place.
คลาสอัษฎางคโยคะ @ สวนสันติภาพ BTS อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ
- ค่าเรียน: แล้วแต่การสนับสนุน
- วันพุธ 06:15 น. วันเสาร์ 06:15 น.
- เข้าคลาสทดลองครั้งแรกฟรี (สนใจติดต่อให้ทราบล่วงหน้าด้วยครับ)
- ยินดีต้อนรับผู้เริ่มต้น!
- ทุกคลาสอยู่ในระดับ Primary Series ของอัษฎางคโยคะ
- Satoru ได้รับการฉีดวัคซีน 3 ครั้ง (AZ, AZ, MD).
ฝึก Half Primary ด้วยการนับของ Satoru
หยุดพักเมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องฝืน
ทำจิตใจให้สบาย แล้วมาสนุกกับโยคะด้วยกัน!
คลาสอัษฎางคโยคะ @ BTS พร้อมพงษ์, สุขุมวิท 35
- ค่าเรียน: ทดลองเรียนครั้งแรกฟรี, ครั้งที่ 2 เป็นต้นไป 500 บาท / คลาส
- วันพฤหัสบดี 19.30 น. วันเสาร์ 09.00 น.
- ชั้น 4 @ GS mansion, Salon hors du temps.
- ยินดีต้อนรับผู้เริ่มต้น!
- ทุกคลาสอยู่ในระดับ Primary Series ของอัษฎางคโยคะ
- Satoru ได้รับการฉีดวัคซีน 3 ครั้ง (AZ, AZ, MD).
ฝึก Full Primary ด้วยการนับของ Satoru
หยุดพักเมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องฝืน
ทำจิตใจให้สบาย แล้วมาสนุกกับโยคะด้วยกัน!
About Satoru
ผมเริ่มฝึกอัษฎางคโยคะ วินยาสะโยคะในปี 2004 (พ.ศ. 2547) ที่ศูนย์โยคะนานาชาติในกรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น
ผมได้ฝึกกับ Ken Harakuma และ Marie Murai และรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงภายในที่ได้จากการฝึกโยคะ
หลังจากฝึกฝนเป็นประจำในโตเกียวสองสามปี ผมก็เริ่มเดินทางฝึกโยคะในประเทศแถบเอเชีย รวมทั้งออสเตรเลียเป็นเวลา 18 เดือน
ในการเดินทางนั้น ผมได้ฝึกอัษฎางคโยคะกับ Denna and Emma ที่ ไบรอน เบย์
ได้ฝึกกับ Regi Clarence ที่ เพิร์ท, บาหลี, ซิดนีย์, เชียงใหม่, กัวลาลัมเปอร์
หลังจากที่ผมได้ปักหลักอยู่ที่กรุงเทพฯ, Nigel Marshall ก็ได้ให้คำแนะนำมากมายแก่ผมอยู่หลายปี
สิ่งที่ต้องนำมาด้วย
- ใส่ชุดที่สามารถขยับได้ง่าย
- ผ้าขนหนู
- น้ำดื่ม
- เสื่อโยคะ (มีบริการให้ยืมเสื่อฟรี)
- งดทานอาหารก่อนฝึกประมาณ 3 ชั่วโมงเพื่อให้ท้องว่าง
Hint for practice & Mantra [PDF]
